Was macht ein gesundheitsorientiertes Fitnessstudio aus?

Ein gesundheitsorientiertes Fitnessstudio misst deinen Gesundheitszustand, bevor es dich trainieren lässt. Statt nach Gefühl zu arbeiten, entsteht dein Plan auf Basis objektiver Werte zu Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stoffwechsel. Bei TRU fassen wir diese Werte im biologischen Alter zusammen. So wird Fortschritt überprüfbar statt Ansichtssache.

Wie kann man sein biologisches Alter messen und senken?

Das biologische Alter beschreibt den tatsächlichen Zustand deines Körpers und wird über funktionelle Werte bestimmt. Bei TRU über Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stoffwechsel, ergänzt um eine Analyse der Körperzusammensetzung. Senken lässt es sich durch regelmäßiges Training, das Kraft-, Ausdauer- und Mobilitätsreize kombiniert, sowie durch Ernährung und ausreichende Regeneration. Entscheidend ist Kontinuität: Bei TRU senken Mitglieder ihr BioAge im Schnitt in den ersten 3 Monaten um bis zu 8 Jahre.

Was ist der TRU BioAge-Check und wie läuft dieser ab?

Der TRU BioAge-Check wird nach deiner Anmeldung von einem Coach durchgeführt. Er umfasst einen ausführlichen Fragebogen, eine Analyse deiner Körperzusammensetzung mit Wasser Muskulatur und Körperfett sowie einen Fitnesstest. Der Check dauert rund 45 Minuten und zeigt klar, wo deine Stärken liegen und welche Bereiche entwickelt werden sollten. Im Anschluss folgt die Trainingsplanung. Sie dauert rund 60 Minuten und ist ein eigener Termin. Hier wird dein Training strukturiert aufgebaut. Du erhältst einen Plan, der sich an deinen Zielen orientiert und deine Ergebnisse langfristig verbessert.

Was ist das Ziel einer Ernährungsberatung?

Das Ziel einer persönlichen Ernährungsberatung bei TRU Fitness ist es, maßgeschneiderte Ernährungspläne zu erstellen, die den individuellen Bedürfnissen und Zielen jedes Mitglieds gerecht werden, um eine nachhaltige Verbesserung von Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu ermöglichen. Das Wichtigste dabei ist: Ernährung ist Stress- und Energiemanagement.

Ist die Nutzung des Wellnessbereichs inklusive oder muss ich dafür extra zahlen?

Im TRU Fitness Club sind alle Bereiche für alle Mitglieder und Drittanbieter Partner, wie z.B. Urban Sports Club, Wellpass, Wellhub und Hansefit zugänglich.

Wie kann ich ein Personal Training vereinbaren?

Du beginnst mit einem kostenfreien Probe-Personal-Training im TRU Fitness Club. Es ist wichtig, dass der Personal Trainer gut zu dir und deinen Zielen passt und ihr eine solide Basis habt, um gemeinsam intensiv zu arbeiten, denn beim Personal Training ist Vertrauen entscheidend. Die Inhalte des Personal Trainings sind individuell und abhängig von deinen Zielen. Den Umfang der weiteren Zusammenarbeit bestimmst du gemeinsam mit einem TRU Personal Trainer. Hierbei gibt es zahlreiche individuelle Gestaltungsmöglichkeiten.

Welche Kurse bietet TRU an?

Mit wöchentlich über 70 Kursen pro Woche, von Performance bis zu Balance-Kursen, bietet TRU Fitness Club verschiedenste Formate an. Performance: Les Mills Bodyattack, Les Mills Bodycombat, HYROX, Boxing, Zumba, Les Mills Shapes, Les Mills Bodypump, Kickboxing, Dance, Kids Dance, Kids Gymnastics, Kids Defense. Balance: Pilates, Yin Yoga, Recovery Boots Sessions, Mobility, Les Mills Bodybalance, Hatha Yoga, Rückenfit, Kids Yoga, Yoga Basic, Yogalates, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Ashtanga Yoga.

Wie melde ich mich für einen Kurs an?

Die Anmeldung für einen unserer Fitnesskurse erfolgt für Member über die TRU Fitness App. Urban Sportsclub, Wellpass, Wellhub oder Hansefit Mitglieder können Kurse auch über ihre Anbieter App buchen.

Kann ich eine Kursbuchung kostenfrei stornieren?

Ja, du kannst deine Kursbuchung bis zu 12 Stunden vor Kursbeginn stornieren. Nutze dafür die App, über die du den Kurs gebucht hast (TRU Fitness, Urban Sports Club, Wellpass, Wellhub, Hansefit) oder kontaktiere deinen Club.

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Healthy Aesthetics steht für moderne ästhetische Medizin mit Fokus auf Longevity im Düsseldorfer Medienhafen. Individuelle Behandlungskonzepte verbinden Ästhetik mit einem ganzheitlichen, nachhaltigen Gesundheitsansatz.

Ein zentraler Bestandteil ist die Infusionstherapie. Anwendungen wie NAD⁺ Infusionen unterstützen Zellgesundheit, Regeneration und Energielevel und sind Teil eines Longevity orientierten Ansatzes für mehr Vitalität im Alltag.

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Neuer Zollhof 1
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