TRU Fitness Club
In 0 Monaten
auf 50 Jahre
Dein biologisches Alter entspricht nicht zwingend deinem tatsächlichen Alter.
Bei uns messen wir es anhand objektiver Daten zu Strength, Cardio, Flexibility, Metabolism und spiegeln, wie alt dein Körper wirklich ist.
Unsere Daten zeigen: Im Schnitt senken unsere Mitglieder ihr BioAge bereits in den ersten 3 Monaten um bis zu 8 Jahre.
Dein biologisches Alter entspricht nicht zwingend deinem tatsächlichen Alter.
Bei uns messen wir es anhand objektiver Daten zu Strength, Cardio, Flexibility, Metabolism und spiegeln, wie alt dein Körper wirklich ist.
Unsere Daten zeigen: Im Schnitt senken unsere Mitglieder ihr BioAge bereits in den ersten 3 Monaten um bis zu 8 Jahre.
Prävention statt Rehabilitation
TRU denkt Gesundheit langfristig. Kraft-, Ausdauer- und Mobilitätstraining, Ernährung und Regeneration greifen gezielt ineinander, um deine Gesundheit nachhaltig zu fördern. Im TRU Club stehen dir jederzeit professionell ausgebildete Coaches zur Seite, um all deine Fragen persönlich zu beantworten.
TRU bietet jedem Mitglied individuelle Anamnesen sowie maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne, damit du dein biologisches Alter messen und reduzieren kannst.
TRAINING
Über 70 kuratierte Kurse pro Woche bieten dir ein System mit Vielfalt. Von Yin Yoga über Pilates, bis zu HYROX decken wir jedes Trainingsziel und Fitnesslevel ab. Ideal für alle, die sich gern in der Gruppe treffen, motivieren und weiterentwickeln.
KURSE
Gesunde Routinen enden bei TRU nicht mit dem Training. Unser Wellnessbereich mit Sauna und Ruheraum bietet dir Raum für gezielte Regeneration und mentale Erholung.
Wellness & Recovery
FRAGEN?
Was ist der TRU Fitness-Check und wie läuft dieser ab?
Der TRU Fitness-Check wird nach deiner Anmeldung von einem Coach durchgeführt. Er umfasst einen ausführlichen Fragebogen, eine Analyse deiner Körperzusammensetzung mit Wasser Muskulatur und Körperfett sowie einen Fitnesstest. Der Check dauert rund 45 Minuten und zeigt klar, wo deine Stärken liegen und welche Bereiche entwickelt werden sollten.
Im Anschluss folgt die Trainingsplanung. Sie dauert rund 60 Minuten und ist ein eigener Termin. Hier wird dein Training strukturiert aufgebaut. Du erhältst einen Plan, der sich an deinen Zielen orientiert und deine Ergebnisse langfristig verbessert.
Was ist das Ziel einer Ernährungsberatung?
Das Ziel einer persönlichen Ernährungsberatung bei TRU Fitness ist es, maßgeschneiderte Ernährungspläne zu erstellen, die den individuellen Bedürfnissen und Zielen jedes Mitglieds gerecht werden, um eine nachhaltige Verbesserung von Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu ermöglichen. Das Wichtigste dabei ist: „Ernährung ist Stress- und Energiemanagement“.
Ist die Nutzung des Wellnessbereichs inklusive oder muss ich dafür extra zahlen?
Im TRU Fitness Club sind alle Bereiche für alle Mitglieder und Drittanbieter Partner, wie z.B. Urban Sports Club, Wellpass, Wellhub und Hansefit zugänglich.
Wie kann ich ein Personal Training vereinbaren?
Du beginnst mit einem kostenfreien Probe-Personal-Training im TRU Fitness Club. Es ist wichtig, dass der Personal Trainer gut zu dir und deinen Zielen passt und ihr eine solide Basis habt, um gemeinsam intensiv zu arbeiten, denn beim Personal Training ist Vertrauen entscheidend. Die Inhalte des Personal Trainings sind individuell und abhängig von deinen Zielen.
Den Umfang der weiteren Zusammenarbeit bestimmst du gemeinsam mit einem TRU Personal Trainer. Hierbei gibt es zahlreiche individuelle Gestaltungsmöglichkeiten.
Du kannst einfach hier klicken, um ein Personal Training bei einem Standort zu vereinbaren
Hamburg
Düsseldorf
Welche Kurse bietet TRU an?
Mit wöchentlich über 70 Kursen pro Woche, von Performance bis zu Balance-Kursen, bietet TRU Fitness Club verschiedenste Formate an.
Performance: Les Mills Bodyattack, Les Mills Bodycombat, HYROX, Boxing, Zumba, Les Mills Shapes, Les Mills Bodypump, Kickboxing, Dance, Kids Dance, Kids Gymnastics, Kids Defense
Balance: Pilates, Yin Yoga, Revocery Boots Sessions, Mobility, Les Mills Bodybalance, Hatha Yoga, Rückenfit, Kids Yoga, Yoga Basic, Yogalates, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Ashtanga Yoga
Wie melde ich mich für einen Kurs an?
Die Anmeldung für einen unserer Fitnesskurse erfolgt für Member über die TRU Fitness App
Urban Sportsclub, Wellpass, Wellhub oder Hansefit Mitglieder können Kurse auch über ihre Anbieter App buchen.